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Fisioterapia para esguinces de tobillo

Fisioterapia para esguinces de tobillo

Los esguinces de tobillo pueden causar problemas de por vida, como debilidad y dolor en las articulaciones, si no se tratan a tiempo. La fisioterapia es sin duda el mejor tratamiento para un esguince de tobillo, ya que permite a las personas recuperar fuerza, estabilidad y movimiento. Sobre todo, le permitirá volver a sus actividades normales y evitar nuevas lesiones.

Aquí encontrará una guía completa de fisioterapia para los esguinces de tobillo.

 

¿Cómo se producen los esguinces de tobillo?

Un esguince de tobillo ocurre cuando se dañan los ligamentos del tobillo al girar o torcer el pie más allá de su rango de movimiento normal. Por lo general, los esguinces de tobillo ocurren en los ligamentos más externos del tobillo. En promedio, los esguinces de tobillo tardan entre dos y ocho semanas en sanar por completo. Sin embargo, un esguince de tobillo grave tarda entre nueve y 12 meses en sanar.  

 

Estudios muestran que es probable que 73% de personas que se han torcido el tobillo vuelvan a lesionarse en el futuro. Sin embargo, es más probable que se produzca una nueva lesión si no se logra restaurar o mejorar la estabilidad y la fuerza de los músculos. Afortunadamente, la fisioterapia puede restaurar y mejorar la fuerza y el equilibrio de los músculos más allá de los niveles previos a la lesión.

 

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Síntomas de esguince de tobillo

Los síntomas del esguince de tobillo varían de una persona a otra según la gravedad. Sin embargo, es probable que experimente dolor, movimiento limitado e hinchazón después de un esguince de tobillo. Así es como se siente un esguince de tobillo:

 

  • Hinchazón
  • Dolor
  • Movimiento limitado
  • Rigidez
  • Debilidad
  • Inestabilidad de la articulación del tobillo.
  • Palpitante
  • Sensibilidad alrededor del tobillo

 

Por qué la fisioterapia es el mejor tratamiento para los esguinces de tobillo

Antes que nada, su médico examinará su historial de salud y su tobillo para comenzar la fisioterapia. Puede esperar responder preguntas como cómo se lesionó, si sintió un chasquido, un desgarro o un estallido, las actividades con las que tiene dificultades y qué piensa hacer después del tratamiento.

 

Después de eso, el médico presionará suavemente el área alrededor del tobillo para descubrir si está sensible al tacto. A partir de ahí, el médico realizará pruebas adicionales para evaluar la flexibilidad y fuerza de su tobillo. El médico también puede examinar otras partes para determinar si están lesionadas.

 

Es posible que el médico le pida que camine o suba una escalera para comprobar su fuerza y flexibilidad. Los esguinces de tobillo se clasifican en grados 1, 2 y 3. Los esguinces de tobillo de grado 1 son leves y ocurren cuando el ligamento está demasiado estirado, mientras que los esguinces de grado 2 son moderados y ocurren cuando el ligamento está parcialmente desgarrado. Los esguinces de tobillo de grado 3 son graves y ocurren cuando el ligamento se rompe por completo.

 

Dependiendo del esguince de tobillo, el médico también puede solicitar pruebas de imágenes adicionales como resonancia magnética y tomografía computarizada para diagnosticar y detectar otras lesiones en el tobillo. Tras el diagnóstico, el médico físico recomendará una estrategia eficaz en función de tus necesidades específicas. Estas son algunas de las recomendaciones que su médico físico podría hacerle.

 

  • Descansa lo suficiente
  • Aplique compresas de hielo alrededor del tobillo durante 15 a 20 minutos cada dos horas.
  • Utilice ayudas para caminar, como embragues, para obtener equilibrio adicional.
  • Utilice tobilleras para estabilizar el tobillo y reducir la hinchazón.

 

Aparte de estos consejos de autocuidado, el médico físico también se centrará en:

 

  • Mejorando tu flexibilidad
  • Mejorando tu movimiento
  • Reducir la hinchazón y el dolor.
  • Aumentando tu resistencia
  • Mejorando tu equilibrio
  • Restaurando la agilidad
  • Educacion del Paciente
  • Rápida recuperación

 

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