Fisioterapia por distensión de la ingle
Las lesiones en la ingle son frecuentes entre los atletas que practican deportes que implican una abducción forzada de la cadera. Por ejemplo, las lesiones en la ingle comprenden 5% de todas las lesiones relacionadas con el fútbol y 10% de lesiones relacionadas con el hockey sobre hielo. También es común en atletismo, esquí y fútbol. Otras causas de distensión en la ingle incluyen resbalones al caminar, levantar objetos pesados y escalar. Afortunadamente, la fisioterapia es una opción de tratamiento eficaz para las distensiones en la ingle. Este artículo analizará lo que debe saber sobre la fisioterapia para la distensión de la ingle.
Anatomía y función de la ingle
La ingle se encuentra en la parte inferior de la pared abdominal a cada lado del hueso púbico. Comprende los músculos aductores de la cadera, también conocidos como músculos de la ingle. Estos músculos permiten que el muslo se aduzca. La ingle también consta de ganglios linfáticos inguinales profundos, nervios, ligamentos y vasos sanguíneos.
¿Qué es la distensión en la ingle y cómo se siente?
Una distensión o un tirón en la ingle es una lesión o desgarro de los músculos de la ingle. Normalmente, las lesiones y distensiones en la ingle se producen debido a la tensión en la articulación de la cadera y la pelvis. Dependiendo de la gravedad de la distensión, el dolor en la ingle se caracteriza por lo siguiente:
- Dolor al levantar la rodilla.
- Sensibilidad en el interior de su muslo
- Dolor al intentar juntar las piernas.
- Dolor intenso que sigue a un chasquido.
El dolor en la ingle puede ser agudo o crónico. Las distensiones agudas son causadas por un traumatismo directo y son comunes en los deportes de contacto. Por otro lado, las distensiones crónicas en la ingle son el resultado de lesiones por uso excesivo y son comunes en deportes que implican el uso excesivo del área de la ingle, como la natación, el patinaje artístico, la carrera, el fútbol y el hockey sobre hielo.
Las distensiones en la ingle se clasifican además en los siguientes grados según la gravedad de la lesión:
Grado 1
En la distensión de la ingle de grado 1, es posible que una persona no note el dolor hasta que complete la actividad. Se caracteriza por desgarros leves o daño muscular. Como resultado, es probable que sus músculos mantengan su fuerza normal. Sin embargo, es posible que sienta tirantez o un ligero dolor al estirar o juntar las piernas. Es fácil recuperarse de las cepas de grado 1.
Grado 2
Es probable que notes el dolor inmediatamente después de lesionarte la ingle cuando se trata de distensiones de grado 2. Con el programa de recuperación adecuado, es bastante fácil recuperarse de esta lesión en la ingle.
Grado 3
Las distensiones en la ingle de grado 3 no son tan comunes. Si ocurren, implican la rotura completa de las fibras musculares. Estas lesiones se caracterizan por una sensación de ardor y un chasquido en el momento de la lesión. También puedes notar una hendidura en el músculo. Además, es posible que no pueda caminar debido al intenso dolor. Las lesiones de grado 3 requieren un par de meses para sanar por completo. A veces puede ser necesaria una cirugía para corregir el daño.
¿Cómo se diagnostica la distensión de la ingle?
Los médicos y doctores que hacen fisioterapia realizan una evaluación exhaustiva para diagnosticar una distensión en la ingle. Éstas incluyen:
Tomando su historial médico
Su médico debe tomar su historial médico para asegurarse de que reciba un tratamiento adecuado e integral.
Evaluación fisica
Después de tomar su historial médico, su médico realizará un examen físico completo para determinar dónde está la lesión. La evaluación física también puede ayudar a su médico a determinar la gravedad de su lesión. Durante la evaluación física, su médico buscará lo siguiente:
- Hinchazón o moretones
- Huecos en el músculo
- Inflamación
También puede esperar que el médico evalúe su fuerza y flexibilidad muscular. Es posible que también tenga que caminar y trepar para evaluar la gravedad de su lesión.
Diagnóstico por imagen
Dependiendo de la gravedad de su lesión, su médico podría ordenar una radiografía, una resonancia magnética o una ecografía para diagnosticar su lesión por completo.
Análisis de sangre
A veces, las distensiones en la ingle pueden provocar infecciones secundarias. Como resultado, los médicos podrían decidir realizar un análisis de sangre completo para descartar infecciones secundarias.
Opciones de tratamiento para la distensión de la ingle
Los tratamientos adecuados para el tirón en la ingle dependen del tipo de lesión y de su gravedad. Es posible que necesite múltiples tratamientos si sufre numerosas lesiones en la ingle. Analicemos en detalle los planes de tratamiento comunes para la distensión de la ingle a continuación.
Descansar
Las lesiones inguinales leves o de grado 1 tienden a resolverse de forma independiente con un descanso adecuado. Si su médico determina que el tirón en la ingle puede sanar por sí solo, tendrá que tomarse el tiempo adecuado para descansar.
Protocolo ARROZ
El protocolo RICE es breve para descanso, hielo, compresión y elevación. Muchas distensiones inguinales leves y moderadas responden bien a este protocolo.
Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y analgésicos
Las personas con lesiones en la ingle menos graves pueden tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides para controlar el dolor y reducir la inflamación.
Terapia Física
Casi todas las lesiones de la ingle responden bien a las modalidades de fisioterapia, como ejercicios de fortalecimiento, masajes de tejidos blandos, educación del paciente y más.
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Cirugía
Es posible que necesite cirugía para reparar o reemplazar fibras desgarradas por lesiones graves en la ingle.
¿Por qué fisioterapia para la distensión de la ingle?
La fisioterapia es el mejor tratamiento para la distensión de la ingle porque se centra en sus necesidades específicas. Además, su fisioterapeuta diseñará un programa de tratamiento personalizado y le recomendará ejercicios que acelerarán su recuperación para ayudarle a volver rápidamente a su vida cotidiana. La fisioterapia para la distensión de la ingle se centra en lo siguiente:
- Fortaleciendo tus músculos
- Mejorando el movimiento
- Reducir el dolor y la inflamación.
- Promoviendo un regreso seguro a sus actividades
- Rápida recuperación
- Prevenir una nueva lesión
¿Cómo tratan los fisioterapeutas la distensión de la ingle?
El tratamiento para la distensión de la ingle varía de una persona a otra, según la gravedad y las metas y objetivos individuales. Su médico que hace fisioterapia puede hacer varias recomendaciones, que incluyen:
- Terapia manual para reducir el dolor y la tensión.
- Estiramiento suave y ligero para restaurar su rango de movimiento y fuerza muscular.
- Ejercicios con pesas y equipo para fortalecer tu músculo.
- Evaluación continua para ver cómo te estás recuperando
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