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Tratamiento para el dolor de muñeca: guía de fisioterapia

Tratamiento para el dolor de muñeca: guía de fisioterapia

Es posible que no te des cuenta de lo vital que es tu muñeca hasta que empieces a sentir dolor en ella. Tus muñecas te permiten mover las manos y levantar cosas. Como tal, el dolor de muñeca sin duda afectará sus actividades diarias. Afortunadamente, la fisioterapia para el dolor de muñeca puede ayudarle a lidiar con el problema y seguir adelante con su vida.

Aquí está su guía completa de fisioterapia para el dolor de muñeca.

Causas del dolor de muñeca

El dolor de muñeca puede deberse a lesiones repentinas o problemas a largo plazo. Las lesiones repentinas en la muñeca pueden provocar torceduras, fracturas e incluso esguinces. Por otro lado, la tensión repetitiva en la muñeca puede provocar inflamación y fracturas por sobrecarga. Otras causas de dolor de muñeca incluyen artritis, síndrome del túnel carpiano, quistes ganglionares y más. Aunque el dolor de muñeca le puede ocurrir a cualquier persona, ciertas actividades como el trabajo repetitivo y la participación deportiva lo exponen a un mayor riesgo de sufrir dolor de muñeca.

Tipos de dolor de muñeca

Analicemos en detalle cada forma de dolor de muñeca a continuación.

Síndrome del túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano generalmente ocurre debido a movimientos repetitivos como tocar el violín, escribir a máquina, pintar, coser y practicar deportes como el tenis y el ráquetbol. Otras condiciones de salud como la diabetes, la inflamación de los tendones y las lesiones también pueden causar STC. Los signos y síntomas comunes incluyen entumecimiento y sensación de ardor en los dedos y la palma. Con el tiempo, es posible que le resulte difícil sostener objetos.

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Tendinitis de muñeca

La tendinitis de muñeca es común en personas que realizan movimientos repetitivos con las manos y los brazos, como atletas, pintores, trabajadores de fábricas, jugadores de raqueta y más. Los síntomas incluyen dolor, rigidez, inflamación y sensibilidad en las muñecas.

Artritis

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que también puede causar dolor en la muñeca. Los signos comunes de la artritis reumatoide incluyen rigidez en las articulaciones, fatiga, fiebre, inflamación y dolor en las articulaciones.

Quistes ganglionares

Los quistes ganglionares son comunes en mujeres de 15 a 45 años. Sin embargo, aún pueden afectar a los hombres. Los quistes están llenos de líquido y suelen aparecer en la parte posterior de las muñecas. Como tales, pueden dificultar el movimiento normal de la muñeca.

Tenosinovitis de De Quervain

La tenosinovitis de De Quervain, también conocida como tenosinovitis estiloides radial, es una afección dolorosa que afecta los tendones del pulgar. Suele ocurrir debido al uso excesivo crónico de las muñecas. Los síntomas comunes incluyen sensibilidad y dolor en la muñeca.

Fracturas

Las fracturas de muñeca como la fractura de Chauffeur, la fractura de escafoides, la fractura de Barton, la fractura de Smith y la fractura de Colles pueden causar dolor en la muñeca y malestar crónico después de un tiempo.

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia con el dolor de muñeca?

La fisioterapia es el tratamiento más eficaz para el dolor de muñeca cuando la realiza un médico. Su médico le administrará un examen físico de rutina y ejercicios de rango de movimiento para determinar la gravedad del dolor en la muñeca. El médico también puede solicitar pruebas de imagen como TAC o resonancia magnética para determinar la causa del dolor en la muñeca. A partir de ahí, el médico te recomendará algunos ejercicios que puedes probar en casa para tratar el dolor de muñeca.

Algunos ejercicios que puedes probar en casa para tratar el dolor de muñeca incluyen:

  • deslizamiento del tendón
  • apretar el puño
  • Supinación y pronación
  • desviación radial
  • Extensión y flexión del pulgar.
  • Pelota de tenis apretando

Dependiendo de su caso específico, el médico también puede ofrecerle diversos programas de tratamiento como:

  • Terapia manual, que incluye masaje de tejidos blandos, movimientos suaves de las articulaciones y estiramientos de la muñeca.
  • El manejo del dolor
  • Educacion del Paciente
  • Entrenamiento funcional

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