![\"\"](\"https:\/\/coral-eel-948463.hostingersite.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/la-clinica-how-to-treat-inflammation-from-an-injury-at-home-300x200.jpg\")
Masaje<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nEn muchos casos, la inflamaci\u00f3n se produce como una reacci\u00f3n natural a una lesi\u00f3n. Las torceduras y esguinces leves tambi\u00e9n pueden provocar enrojecimiento, sensibilidad y dolor y, frecuentemente, inflamaci\u00f3n de las articulaciones. Hay varias formas de tratar estos s\u00edntomas en casa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ciertos analg\u00e9sicos de venta libre, como la aspirina y el ibuprofeno, pueden ayudar a reducir la hinchaz\u00f3n adem\u00e1s del dolor en las \u00e1reas afectadas del cuerpo. Estos medicamentos frecuentemente se denominan colectivamente medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE). Aquellos con ciertas condiciones de salud o que toman otros medicamentos deben hablar con un m\u00e9dico antes de autotratarse con AINE.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Las cremas y geles t\u00f3picos que contienen AINE frecuentemente pueden brindar alivio y reducir la hinchaz\u00f3n dolorosa de las articulaciones y los tejidos. En estos casos, el medicamento se puede aplicar directamente sobre la zona afectada. Esto reduce algunos de los posibles efectos secundarios de estos medicamentos cuando se toman por v\u00eda oral. \u00c1rnica es un remedio herbario t\u00f3pico que tambi\u00e9n es eficaz para aliviar las afecciones inflamatorias. El gel de aloe vera puede ser eficaz para algunas personas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La bromelina, el cardo mariano, la corteza de sauce blanco, la reina de los prados, la boswellia y la consuelda son s\u00f3lo algunos de los remedios a base de hierbas que se pueden obtener sin receta para aliviar el dolor inflamatorio. Es importante discutir estas opciones con un m\u00e9dico o farmac\u00e9utico si existen problemas de salud preexistentes o si alguno de estos remedios se tomar\u00e1 con otros medicamentos o suplementos para evitar interacciones potencialmente peligrosas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Masaje<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
El automasaje en el \u00e1rea afectada puede ayudar a aumentar el flujo sangu\u00edneo y aumentar el intercambio de l\u00edquidos en el \u00e1rea afectada. Esto puede ayudar a reducir la acumulaci\u00f3n de l\u00edquido en un \u00e1rea y puede ser especialmente beneficioso para tratar las articulaciones inflamadas. Utilice movimientos firmes pero suaves y aseg\u00farese de trabajar lejos del \u00e1rea afectada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Durante los primeros 2 o 3 d\u00edas despu\u00e9s de una lesi\u00f3n, es importante aplicar hielo o compresas fr\u00edas en el \u00e1rea afectada para reducir la hinchaz\u00f3n y el dolor. Si la sensibilidad o la hinchaz\u00f3n persisten, cambie a compresas calientes o una almohadilla t\u00e9rmica a temperatura baja. Esto ayudar\u00e1 a aumentar el flujo sangu\u00edneo al \u00e1rea afectada para ayudar a reducir la hinchaz\u00f3n. Se pueden alternar calor y fr\u00edo durante 3 minutos cada uno durante 10 a 20 minutos varias veces al d\u00eda.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Es importante tener una nutrici\u00f3n adecuada durante la curaci\u00f3n. Aumentar la ingesta de l\u00edquidos, especialmente agua. Consuma alimentos ricos en \u00e1cidos grasos omega-3. Las frutas y verduras frescas, especialmente los ar\u00e1ndanos y las espinacas, contienen flavonoides para aumentar la respuesta curativa natural del cuerpo. Agregar alimentos como pi\u00f1a fresca, papaya y cebolla puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n, adem\u00e1s de agregar especias como la c\u00farcuma y el jengibre.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Si el dolor y la hinchaz\u00f3n persisten, es importante buscar orientaci\u00f3n profesional para conocer m\u00e1s opciones de tratamiento. La Cl\u00ednica cuenta con especialistas como quiropr\u00e1cticos, m\u00e9dicos especialistas en el tratamiento del dolor, cirujanos ortop\u00e9dicos\/de columna y neurocirujanos para una atenci\u00f3n completa despu\u00e9s de una lesi\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n